Спілка нечуючих юристів / Union of the Deaf Lawyers
Ми раді вітати Вас на інформаційно-правовому сайті "Спілка нечуючих юристів / Union of the Deaf Lawyers" (Kyiv, Ukraine). Цей сайт для всіх, хто цікавиться питаннями права людей з інвалідністю зі слуху в Україні. (Сайт створено 19.I.2007 та поновлено сторінку 30.03.2013)
ЛАСКАВО ПРОСИМО НА САЙТ !
Вівторок, 26.09.2017, 14:11
Меню сайту
Категорії розділу
Спілка [38]
Правові новини [119]
Правознавство [115]
Адвокатура [88]
Кримінал [49]
Консультація [35]
Країна глухих [70]
Адміністратор [12]
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Форма входу

free web counter
Довідник
 
Посилання
Події
Календар
«  Грудень 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 41
Головна » 2016 » Грудень » 8 » Як юристам боротися зі стресом, — поради американського юриста
21:13
Як юристам боротися зі стресом, — поради американського юриста

Як правникам боротися зі стресом: віджиматися, співати й залишатися людиною
Неважливо, до якого розряду юристів ви належите та де працюєте: у великій чи маленькій компанії. У будь-якому разі ви зазнаєте підвищеного ризику депресій та нервових зривів. Тому що професія юриста — одна з найбільш стресових. Американський юрист Гері Росс, автор колонки в журналі Above the Law, розповів колегам, як надихати себе й інших та зберігати позитивну настроєність, аби уникнути “емоційного вигорання”.

Повторюйте “мантри”
“Я вмію!”, “Я зможу це зробити!”, “Життя прекрасне!” й навіть... “Я володар світу!” (“Ця — моя улюблена”, — зізнається Г.Росс).
Постарайтеся вивчити якомога більше таких мотиваційних “мантр” і спробуйте використовувати їх тоді, коли це потрібно. Наприклад, якщо вам говорять, що у вас нічого не вийде й навіть намагатися не варто.
Повторюйте їх знов і знов. Перед роботою, перед діловою зустріччю, перед побаченням. Ви навіть можете робити це вголос. “Можливо, ви зможете змусити всіх у потягу метро скандувати їх разом”, — жартує Г.Росс і розповідає, як “один божевільний хлопець у Чикаго” почав співати “Amazing Grace”, а деякі люди стали співати разом з ним.

Співайте для настрою
На думку успішного юриста, котрий працював у Big Law і почав власну практику в юрфірмі Jackson Ross PLLC, спів може позитивно позначитися на внутрішньому стані та зняти напруження.
“Існує безліч пісень, які можуть підняти ваш настрій. У кожного свої фаворити”, — пише Г.Росс. Він також наводить власний “позитивний” плейлист: “I Can” групи Nas, “Happy” Фаррелла Вільямса, “Firework” Кеті Перрі, “Big Balls” AC/DC і “Always Look on the Bright Side of Life” Ерика Айдла.

Діліться позитивом
Ви й самі можете поширювати гарний настрій. Правда, автор статті відзначає, що ця порада більше підійде для досвідчених юристів. На його думку, якщо молодий помічник адвоката буде дуже багато жартувати й посміхатися, прагнучи “поширювати позитивну настроєність”, то його, швидше за все, “визнають божевільним”.
“Утім, якщо ви вже працюєте у великій компанії, ведете практику або є старшим юристом у фірмі, де люди впродовж довгого часу працюють разом, то чом би й ні? Надихайте свою команду”, — пише Г.Росс.
Він навів як приклад свого знайомого юриста, який керує урядовою контрактною компанією. “Щоранку його команда шикується у дві лінії, і вони починають кидати одне одному м’яч, вимовляючи мотиваційні фрази, коли його ловлять”, — розповів Г.Росс.

Надихайте клієнтів
“Хіба клієнти не захочуть перебувати поряд із фахівцем, який випромінює позитивний заряд? Будьте щасливі! Можливо вони подзвонять вам просто так, щоб зарядитися від вас гарним настроєм?” — пише автор статті.
Можливо, якщо ви зможете змусити своїх заклятих ворогів і конкурентів дивитися на життя позитивно, вони зможуть стати вашими друзями, припускає Р.Росс.

Інші ідеї
Разом з тим він дає ще кілька порад для адвокатів, які допоможуть їм зберігати бадьорість і гарний настрій протягом дня:
• робіть віджимання прямо перед ланчем;
• завжди посміхайтеся, навіть якщо відчуваєте себе пригніченим;
• не дозволяйте поганим думкам закрадатися в голову;
• якщо ви “щасливий п’яниця”, випивайте під час перерв, аби перебувати в гарному настрої; можете навіть запропонувати випити комусь зі своїх колег.
Фахівці клініки Мейо кажуьб, що позитивне мислення має для людини величезну користь, пише Г.Росс. Наприклад, знижує ризик простуди. “Думаючи позитивно, ви заощадите на пігулках”, — жартує автор і радить усім юристам менше переживати. “Будьте щасливі, посміхайтеся неприємностям, робіть крок уперед і радійте тому, що маєте”, — радить він насамкінець.

Категорія: Консультація | Переглядів: 195 | Додав: Admin | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Пошук
Посилання
Довідник
Кіно з субтитрами
Архів записів
АФОРИЗМИ: **Судиться - не богу молиться: поклоном не відбудеш. **На суд витрачають багато коштів. **Суди, суди, та поглядай сюди. **З багатим не судись, а з сильним не борись. **Суд і прямий, та суддя кривий. **Відсутній - завжди винен. **З суддею не спор, а з тюрмою не лайся. **Суддя в суді, що риба в воді. **Суддя - що кравець: як захоче, так і покрає. **У судді і брат в неправді буде винуватим. **Правдивий суддя, що цегляна стіна. **Коли карман сухий, то і суддя глухий. **Суддя, що подарунки бере, перед суддею (на лаві підсудних) буде. **Архирей не бог, а прокурор не правда. **Секретар суда з ділом, як душа з тілом. **В суді правди не шукають. **Перо в суді, що сокира в лісі. **Як в кишені сухо, то і в суді глухо. **Правда твоя, мужичок, але полізай у мішок. **У суд ногою, а в гаманець рукою. **У кого карман повніший, у того й суд правіший. **Набий віз людей, та повези у суд віз грошей, то й прав будеш. **Не йди в суд з одним носом а йди з приносом. З грішми. **Тому довго суд тягнеться, що винуватий нравиться. **Тоді виграю справу, як ляжу на лаву. **Тяганина в судах. **В своїй справі сам не суддя. **Сам собі ніхто не суддя. **Самому судить - не розсудить. **Самосуд - не суд. **Самосуд - сліпий суд. **Як судять громадою, то й невинному дістається. **Хто судиться, той нудиться. **Найгірше в світі, це судиться та лічиться. **Справу вести,- не постіл плести. **Як почнеться тяганина, то не раз упріє Україна. **Суд не яма - стій прямо. **Із суда, що з ставка, сухий не вийдеш. **Хто ходить по судах, то про того йде негарна слава. **На суді, що на воді, не втонеш, то замочишся. **Краще втопиться, чим судиться. **Тяжба - петля, а суд - шибениця. **Хоч і праве діло, а в кишені засвербіло. **Витрати грошей на судові справи. **З суда грошей не носять. **Тяжба - не гроші, а потрава - не хліб. **В копицях -не сіно, а в суді - не гроші. **В лісі -не дуги, а в суді - не гроші. **Суд та діло собака з’їла. **Судді - рибка, а прохачеві - луска. **Поли вріж (поступись своїм) та тікай, а суда не затівай. **Суд завів, став гол, як сокіл. **Не ходи до суду, бо хліба не буде. **Від злодія біда, від суда - нужда. **Дере коза лозу, а вовк козу, а вовка мужик, а мужика пан, а пана юриста, а юристу чортів триста. **Поганий мир, краще всякого суда. **Краще матер'яний мир, чим ремінний суд. **З казною судиться, то краще втопиться. **З казною не судись - своїм поступись. **Хто бореться з морозом, у того завжди вуха померзлі. **Коза з вовком тягалась, та тільки шкура зосталась. **Великий та багатий - рідко винуватий. **Захищається рак клешнею, а багач мошною. **У скотинки - рожки, а у багатого грошики. **У святих отців не знайдеш кінців. **Уміння приховувати свої вчинки. **На старців суда нема. **Голий голого не позива. **З голого, що з мертвого. **На нема і суда нема. **Не треба з тим дружиться, хто любить судиться. **Правди не судять. **Ідучи в суд хваляться обидва, а з суда - один. **До справи два, а по справі - один. **До суда два скачуть, а після суда один скаче, а другий плаче. **Справа - справою, а суд по формі. **Діло - ділом, пиво - пивом, а суд по формі. **Не спіши карати, спіши вислухати. **Суд скорий рідко бува справедливий. **Без розсуду не твори суду. **Краще десять винуватців простить, чим одного невинного наказати. **Винуватого кров - вода, а невинного - біда. **Неправий суд - гірше розбою.**